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Formé à Cognac, c'est tout naturellement que Sylvain Mirande signe à Agen en 2003 où il fait ses premiers pas dans le haut niveau. Ce joueur de 28 ans (1m84 ; 96 kg) passé par Montpellier durant 4 ans après avoir entre autre disputé la Finale du championnat de France 2011 rejoint la côte landaise pour la saison 2012.
En effet, après deux ans passés chez le voisin dacquois, 36 titularisations (fin de saisons en cours) en étant une des pièces maitresse de l'attaque landaise, le trois quart centre Français apportera son expérience au club Montois pour les deux saisons à venir.
